觸球若時用桿面上半部擊中架梯的球，雖然能把球打高但是卻打不遠，主要原因是下桿時腰部往左側移，無法用向上觸球的方式來打，只要在揮桿時將左後腳跟抬起來，就能解決這個問題。
在原地轉動身體
左腳後跟要維持抬起來揮桿
如果下桿時腰部往左側移，桿頭的最低點也會往左偏移，桿頭會從上方進入，並且用桿面的上半部擊球，雖然能把球打高卻打不遠。
想要預防這種情況，必須讓身體不再側移。換句話說，要在原地轉動身體的時候擊球，只要在左腳後跟抬起來的狀態下揮桿，自然就能做到不側移。把左腳後跟抬起來，就能抑制身體左側的動作，可以讓身體不會側移，頭部也不會往左偏，可以做到讓身體在原地轉動，掌握向上觸球的軌道。
左腳後跟只要往上抬大約一公分就可以了，在練習場可以就這樣直接把球打出去，在球局中則可以用空揮來掌握感覺！在這種狀態下注意不要用力揮桿，硬是大幅度地揮桿只會讓重心過度轉移到右側，要特別注意！
抑制身體左側的動作
頭會留住也會形成向上軌道
▲可以在練習場這樣練習擊球，或在球局之中以空揮來感覺，這時要注意不刻意用力揮桿。
也要留意架梯的高度
▲球梯架得太高，就容易把球打高但打不遠，適合的高度大約是超過桿頭半顆球。
▲身體不要往左移，在轉動身體的同時把擊球。
左後腳跟抬起來腰部就不會側移
▲把左腳後跟抬起來就能適當地抑制左側的動作，不但消除身體側移的問題，頭也會留住，更能在原地轉動。
下桿時發生身體側移
桿頭會從上方進入
▲腰部有側移，桿頭就會由上方進入，因為無法用向上觸球的方式來擊球，能把球打高卻打不遠。
▲揮桿時左腳後跟抬起來，身體就不會側移，還能做出讓身體轉動更順暢的向上觸球。
【本回指導教練】
出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2020年09月號 第69期 第46頁▼
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